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足が痛い

山登り から2日、まだ右足ふくらはぎのあたりが痛い。雪の山道で変な負荷をかけてしまったようだ。ジョギングもできないのでおとなしくしてる。
今月に入って、ひたすら軽い本ばかり読んでる。このままだとここで限界だ、みたいな意識はあるけどなかなか改善に取り組めない。しばらく休めばなんとかなるだろうか。